Цель тренинга:

Формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья участников на основе овладения ими способами саморегуляции и активизации личностных ресурсов.

Задачи тренинга:

- Обучение приемам и способам психической саморегуляции;

- Развитие и формирование базовых навыков психической саморегуляции, повышения контроля над жизненными событиями;

- Содействие активизации личностных ресурсных состояний;

- Снижение уровня эмоционального напряжения;

- Формирование установки на сохранение и укрепление психического здоровья;

- Усиление восприимчивости и открытости.

Ожидаемый результат:

- Формирование базовых умений и навыков психической саморегуляции;

- Овладение основными приемами и способами саморегуляции;

- Активизации личностных ресурсов;

- Улучшение настроения и самочувствие.